• ↓
  • ↑
  • ⇑
 
Записи с темой: сухофрукты (список заголовков)
10:44 

Конфеты из кураги

Состав:
Курага без косточек - 200 г
Миндаль - 100 г
Кокосовая стружка - 50 г
Вода - 20 г

Приготовление:
1. Измельчить курагу и орехи в блендере.
2. Смещать все ингридиенты.
3. Вылепить небольшие шарики. Отправить на 1 час в холодильник.

На 100 г:
белки - 9,6 г
жиры - 24,6 г
углеводы - 33,8г
370,6 ккал

@темы: десерт, диетическое, кокосовая стружка, орехи, сухофрукты

10:39 

Конфеты из чернослива

Состав:
Чернослив без косточек - 200 г
Миндаль - 70 г
Какао-порошок - 10 г
Вода - 25 г

Приготовление:
Готовить по аналогии с этим рецептом.

На 100 г:
белки - 6,6 г
жиры - 14,3 г
углеводы - 42,5 г
311,8 ккал

@темы: десерт, диетическое, какао, орехи, сухофрукты

17:19 

Сыроедческие конфеты из фиников

Состав:
Финики без косточек - 180 г
Миндаль - 100 г
Какао-порошок - 10 г
Вода - 30 г

Приготовление:
1. Измельчить финики и орехи в блендере.
2. Какао растворить в горячей воде.
3. Растворенное какао смешать с финиками и орехами.
4. Хорошо перемешать.
5. Вылепить небольшие шарики. Отправить на 1 час в холодильник.

На 100 г:
белки - 8 г
жиры - 18,9 г
углеводы - 45 г
367,4 ккал

@темы: диетическое, десерт, сухофрукты, орехи, какао

13:55 

Пирог с отрубями, яблоками и изюмом

Продукты:
Подсолнечное масло - 20 г
Сахар - 150 + 10 г
Мука - 150 г
Ржаные отруби - 10 г
Яйца - 2 шт.
Молоко - 50 г
Грецкие орехи - 10 г
Яблоко - 80 г
Язюм - 50 г
Разрыхлитель, ванилин

Приготовление:
1. Изюм замочить водой на 15-20 минут, яблоко мелко порезать, орехи измельчить.
2. Смешать ингридиенты для теста в такой последовательности: яйца, 150 г сахара, отруби, молоко, разрыхлитель, ванилин, 10 г масла, изюм, мука.
3. Вылить густое тесто в круглую форму для запекания.
4. Выложить на тесто яблоки и орехи. Посыпать все оставшимся сахаром (10 г).
5. Поставить в разогретую до 170 градусов духовку на 45 минут.

Итого на 100 г пирога:
белки - 4,2 г
жиры - 5,4 г
углеводы - 42,1 г
232,4 ккал

@темы: яйца, яблоки, сухофрукты, пирог, отруби, орехи, мука, молоко, масло, духовка, десерт

Блокнот

главная